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还别(bié )说(shuō )，今(jīn )天艾美丽这招，真是(shì )让她们(men )大开眼界。

命运之喉被锁住(zhù )，艾美(měi )丽怂的一逼，此刻再(zài )看他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她突然佩服她(tā )刚(gāng )刚的(de )勇气。

结果俩人更加(jiā )茫然，不(bú )仅艾美丽和张小乐，就连(lián )张(zhāng )天天(tiān )和肖雪也是一脸懵逼。

看见(jiàn )是(shì )顾潇(xiāo )潇，艾美丽哎哟一声(shēng )：怎么(me )是你呀，吓死我了，大早上(shàng )还(hái )没打(dǎ )起床号呢，你瞎折腾(téng )啥？

特(tè )殊训练有，不过得等你们体(tǐ )能(néng )达标(biāo )再说，还没学会走就(jiù )要学爬(pá )了你。

你们跑步的方式不对(duì )，我先(xiān )给你们讲一下。

他饶(ráo )有兴致(zhì )的(de )看着她们，看来这次让两(liǎng )个(gè )班的(de )人不停比赛，还是有用处的(de )，至少她们终于知道要提升(shēng )自(zì )己了(le )。

听完顾潇潇说的，艾美丽(lì )和(hé )张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原来跑(pǎo )步还有(yǒu )这么多讲究？

跑步的时候，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住，让人最(zuì )舒适的(de )跑步呼吸方法，有两种，第(dì )一(yī )种，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气(qì )，并且(qiě )记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

当军(jun1 )人虽然不算肖雪的梦想，但(dàn )却(què )是她(tā )喜欢做的事，所以为(wéi )了(le )提高(gāo )自己，她倒是挺愿意。